ビタミンcでシミ予防

ビタミンcで日焼けによるシミ予防の真実!

 

日々、美白(※1)に励んでいる女性なら誰もがご存知でしょう。

 

※1(メラニンの生成を抑え、日焼けによるシミを予防すること)

 

ビタミンcは、メラニンの生成を抑え、日焼けによるシミの予防を

 

内側から期待できる栄養素だということを。

 

なので、日々積極的に摂りたい栄養素の一つ。

 

 

もちろん、アナタも、野菜や果物、お茶などから

 

ビタミンcを摂取していると思いますが、

 

 

実際のところ、

 

日焼けによるシミを予防する為に必要なビタミンcの量って、

 

どの位必要なのかをご存知でしょうか?

 

 

 

私自身調べてみましたが、その量とビタミンcの本当のところを

 

知ってしまい、驚いてしまいました。

 

 

まず、成人に必要なビタミンcの量は100mgだそうです。

 

ですが、日焼けによるシミ予防まで期待したいなら

 

20倍の2000mg摂らないと意味がないそうです。

 

「えっ、そんなに!?」

 

 

また、ビタミンc単体のサプリで栄養補助を行ったとしても意味がなく

 

ビタミンeも一緒に摂らないとビタミンcの働きが上手く行かないそうです。

 

さらにいうと、ビタミンcのサプリを飲んだからといって即効性が

 

あるわけではありません。

 

毎日こまめに摂り、血中のビタミンc濃度が維持されることが重要。

 

維持されてではじめて肌まで届くようになるそうです。

 

 

さて、このサイトでは、日焼けによるシミを予防する為に、外からのUVケアと、

 

バランスの良い食事とビタミンcでの中からのUVケアを推奨します。

 

日焼けしづらい肌を作る基本はやっぱ、食事による栄養補給だということ!

 

そして、このサイトで紹介しているシミウスによるスキンケアですね♪